단백질에 대한 주요 오해 해부하기
핵심 정보 최근 조사에 따르면 미국 성인의 87%가 충분한 단백질 섭취를 위해 동물성 제품 섭취가 중요하다고 느끼고 있습니다. 연구에 따르면 식물에서 유래한 단백질은 근육 발달을 지원하고 심혈관 건강 및 장수에 기여할 수 있습니다. 콩, 통곡물, 견과류 및 특정 채소는 식물에서 얻는 훌륭한 단백질 공급원입니다. 단백질은 탄수화물 및 지방과 함께 신체가 제대로 기능하고 전반적인 건강을 유지하는 … Read more